Dikkat eksikliğini gidermek için ne yapmalıyız? Dikkatinizin dağılmasını önlemek için alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır! Sağlıklı ve dengeli beslenin. …Konsantrasyonunuzu artıran yiyecekler yiyin. …Hayatınıza düzenli fiziksel aktivite katın. …Düzenli uyku ve dinlenmeye önem verin. …Meditasyon yapın veya doğada vakit geçirin. …Çoklu görev yapmaktan kaçının. …Bir takvim kullanın. Daha fazla makale… Dikkat eksikliği neyin belirtisidir? Dikkat eksikliği bozukluğu olan kişilerde en sık görülen bulgular arasında genetik miras (ebeveyn veya kardeşte bulunması), beyin hasarına yol açan travma, anne karnında veya küçük yaşta çeşitli çevresel tehlikelere maruz kalma, gebelikte alkol ve sigara kullanımı, erken doğum yer alıyor. Dikkat eksikliği zamanla geçer mi? DEHB vakalarının…
Yorum Bırak