250 kalori kaç adımda yakılır? Bu bağlamda, 5000 adım 150 kalori yakmanıza neden olacaktır. Söz konusu aktiviteyi koşarak gerçekleştirirseniz yakacağınız kalori miktarı daha fazla olacaktır. 5000 adım yürürseniz yakacağınız kalori miktarı 250 olacaktır. 30 dk yürüyüş kaç kalori yakar? Tempolu 30 dakikalık bir yürüyüş yaklaşık 200 kalori yakar. Kalbi güçlendirir, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve dolaşımı düzenler: Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika yürürseniz koroner kalp hastalığı riski neredeyse %20 oranında azalır. 200 kalori ne kadar sürede yakılır? Çünkü merdiven inip çıkmak için 25 dakika harcarsanız 216 kalori yakarsınız. Ailenizle ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek için harika bir aktivite…
Yorum Bırak