Gece uyuyamamak nelere yol açar? Kötü uyku gündüz uykululuğuna, düşük iş performansına ve ruh hali bozukluklarına yol açar. Kronik uykusuzluk uzun vadede kalori alımının artmasına yol açar ve obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalık riskini artırır. Uykusuzluk insana ne gibi zarar verir? Uyku eksikliği bağışıklık sisteminizin güçlenmesini engeller. Yeterince uyumadığınızda vücudunuzun istilacılarla savaşması zorlaşır ve bir hastalıktan kurtulmanız daha uzun sürebilir. Uzun süreli uykusuzluk ayrıca diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma riskinizi de artırır. Uyumayınca vücutta neler olur? Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 24 saatlik uyku yoksunluğu 0,10’luk bir kan alkol seviyesine eşdeğerdir. Bu kadar…
Yorum Bırak