Hangi travmalar kiloya sebep olur? Kişisel veya çocukluk çağı travması: Bazı araştırmalar, akranları tarafından fiziksel tacize, cinsel tacize veya zorbalığa maruz kalan kişilerin obezite riskinin daha yüksek olduğunu bulmuştur. Stresten kilo alamıyorum ne yapmalıyım? Stres Altında Kilonuzu Kontrol Etmenin 6 Yolu 1- Egzersiz yapın. Stres kaynaklı yeme bozukluklarıyla mücadele etmenin en etkili yolu düzenli egzersiz yapmaktır. … 2- Ne yediğinize dikkat edin. … 3- Önceliklerinizi belirleyin. … 4- Yemekten önce derin nefesler alın. … 5- Gününüzü üretken bir şekilde geçirin. … 6- Stresi azaltan aktivitelerde bulunun. Depresyonda neden kilo alınır? Stres kesinlikle hem depresyon hem de obezitede bir etkendir. Örneğin,…
Yorum Bırak