Günde kaç gram Antep fıstığı yemeli? Az miktarda Antep fıstığı tüketmenin dengeli beslenmeye katkı sağladığı ve birçok sorunun oluşmasını engellediği görülmüştür. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve proteinleri sağlamak için günde 50 gram tüketilmesi önerilir. Çok fazla Antep fıstığı yenir mi? Aşırı tüketimi kilo alımına neden olur. Yağ oranı yüksek olduğundan yağlı karaciğeri artırır ve cilt yüzeyinde sivilceye neden olur. Ayrıca kolesterol seviyelerini de artırır. Ayrıca içerdiği protein bağışıklık sisteminin maddeleriyle savaşabilir ve böylece alerjik reaksiyona neden olabilir. 3 Avuç Antep fıstığı Kaç Kaloridir? Bir avuç fıstık: 101 kalori. Yarım avuç fıstık: 50 kalori. Yarım kavanoz fıstık: 560 kalori. Orta…
Yorum Bırak